I lipidi, o grassi, sono uno dei tre macronutrienti fondamentali nella dieta di ognuno di noi. Per tale motivo è importante capire bene quanto grasso dovremmo assumere tramite i cibi che mangiamo quotidianamente. In questo articolo hanno preso in esame diversi tipi di grasso e hanno individuato qual è il giusto apporto giornaliero di questi composti.

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