Come praticante di medicina funzionale, vedo una vasta gamma di problemi di salute che derivano tutti dall’infiammazione cronica. E mentre l’infiammazione acuta è una risposta naturale e salutare per combattere i batteri patogeni e le infezioni, l’infiammazione cronica in atto che non si attenua quando la minaccia è scomparsa può contribuire a tutto, dalle malattie […]

La vitamina K è poco conosciuta, sia dal grande pubblico che dai professionisti della salute. Ha una vasta gamma di potenziali benefici, ma la loro natura e la loro estensione sono ancora incerte. Perché? Alcune vitamine sono più popolari di altre. In passato, molte ricerche sono state dedicate alla vitamina C, che è diventata un […]

Punti Chiave: -Recenti ricerche dimostrano che i batteri benefici dell’intestino, noti come probiotici, aiutano a ridurre la pressione sanguigna e possono ridurre il rischio di attacchi di cuore e ictus -I metaboliti prodotti da alcuni microbi intestinali sono stati collegati ad un aumentato rischio di aterosclerosi, infarto, ictus e morte prematura. Anche tra i soggetti […]

Punti chiave: -Questa guida ti dirà tutto ciò che devi sapere su una dieta chetogenica: come applicarla al tuo stile di vita e quali sono i lati positivi che puoi trarne -Prima di presentare una lista di cibi dietetici chetogenici, è importante dare un’occhiata a quello che stai mangiando prima e prendere tutto ciò che […]

Da decenni le linee guida alimentari di tutto il modo raccomandano di scegliere prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, a causa degli elevati livelli di grassi saturi presenti nel latte e nei latticini, il cui consumo è correlato a un aumento del colesterolo LDL nel plasma. Tuttavia, esistono dei disaccordi a riguardo,(1,2) poiché i […]