Il livello di Omega-3 è il miglior modo per prevedere la mortalità
Punti chiave:
-I grassi omega-3 sono stati ancora una volta riconosciuti per la loro utilità nel predire il rischio di malattie cardiovascolari e di mortalità per tutte le cause
-Scienziati suggeriscono che il livello di sangue di omega-3 in realtà è un migliore predittore di mortalità rispetto al colesterolo sierico
-I grassi omega-6 sono stati anche collegati alla mortalità, dando un’altra opportunità per ricordare dell’importanza di bilanciare l’assunzione di questi due acidi grassi essenziali
-Nonossico, pesce grasso selvatico o un integratore di alta qualità sono le migliori opzioni per gli omega-3; gli omega-6 si ottengono meglio mangiando noci e semi, non oli vegetali
-Consiglio vivamente di prendere l’esame del sangue indice omega-3 per determinare con precisione e iniziare a monitorare la percentuale di omega-3; GrassrootsHealth offre un test conveniente e conveniente per misurare sia i livelli di vitamina D che di omega-3
