Basso contenuto di grassi vs basso contenuto di carboidrati?
Uno studio clinico randomizzato di un anno ha rilevato che una dieta a basso contenuto di grassi e una dieta a basso contenuto di carboidrati hanno prodotto una simile perdita di peso e miglioramenti nei marcatori della salute metabolica. Inoltre, la produzione di insulina e i geni testati non hanno avuto alcun impatto sulla previsione del successo o del fallimento della perdita di peso. Pertanto, dovresti scegliere la tua dieta in base alle preferenze personali, agli obiettivi di salute e alla sostenibilità.
